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  Reducir residuos en mi depilación
  El movimiento Zero Waste o Residuo Cero es una filosofía de vida cuyo objetivo es reducir al máximo los residuos y basura que generamos. Este movimiento, que tiene ya una larga andadura (comenzó [...]

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  Círculos de mujeres y maternidad consciente con Verónica Diaznar
  Psicóloga, madre, escritora, creativa, mujer conectada con el mar. Todas ellas es Verónica Diaznar y en sus propias palabras “acompaña a las personas en su camino del crecimiento de forma holí [...]

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  Baños de bosque: recupera la consciencia y conecta con tu esencia
  Katia es la fundadora de MUSGO Baños de Bosque, una iniciativa que integra el despertar de los sentidos, el amor por la naturaleza y la voluntad de vivir una vida consciente y sencilla. Hoy [...]

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  Meditación y yoga, prácticas de bienestar
  Como sabes, desde MATARRANIA nos gusta relacionarnos con proyectos afines, hechos con mimo y con respeto por el medio ambiente y por las personas. Iniciativas que fomentan la vida sencilla, el [...]

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  Cuidado de la piel sensible en tiempos de mascarilla
  Cada invierno la piel se resiente por las condiciones climáticas. El frío, el viento y la humedad son agresiones constantes y directas sobre la piel que, si no está debidamente protegida, puede s [...]

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  Cómo empezar a crear hábitos saludables
  La vuelta de vacaciones es un buen momento para crear hábitos saludables en busca de un mayor bienestar. Es una época de inflexión que debemos respetar como lo que es: la transición del descanso [...]

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  7 tips sobre cómo aprovechar al máximo los nutrientes de tus alimentos
  Hoy nos metemos en la cocina para mostraros cómo aprovechar restos de alimentos de manera ingeniosa y nutritiva, en tan solo unos minutos. Pero para explicarlo, damos paso a los auténticos e [...]

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  Meditación: beneficios y principios básicos
  ¿Qué es la meditación? La meditación es básicamente una práctica de concentración y de atención, es una actividad intelectual en la que se busca conseguir un estado de atención centralizada en u [...]

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  La importancia del autocuidado personal
  Hablamos de autocuidado pero quizá no conocemos el alcance real de esta palabra. ¿Cómo concibes el autocuidado? ¿Qué acciones tomas para conseguir un bienestar general? No solo consiste en una al [...]

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  Sensibilidad Química Múltiple (SQM), ¿qué cosmética utilizar?
  La cosmética natural es la mejor elección para cuidar nuestra piel y mantenerla sana, sin perjudicar al organismo ni al medio ambiente. Pero hay circunstancias que no permiten que esto sea una e [...]

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  Practicar la gratitud: cómo hacerlo y qué beneficios tiene para tu vida
  ¿Qué es la gratitud? La gratitud va más allá de tener buenos modales que nos hacen responder con un ‘gracias’ a cada gesto de favor de otra persona hacia nosotros. De hecho la palabra ‘gracias’ [...]

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  El uso excesivo del móvil ¿puede dañar mi piel?
  En 2018, el diario internacional Huffington Post publicaba un artículo que despertó nuestro interés, contando con la opinión de expertos dermatólogos que aseguraban que el uso del móvil ocasiona [...]