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  Cómo empezar a crear hábitos saludables
  La vuelta de vacaciones es un buen momento para crear hábitos saludables en busca de un mayor bienestar. Es una época de inflexión que debemos respetar como lo que es: la transición del descanso [...]

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  7 tips sobre cómo aprovechar al máximo los nutrientes de tus alimentos
  Hoy nos metemos en la cocina para mostraros cómo aprovechar restos de alimentos de manera ingeniosa y nutritiva, en tan solo unos minutos. Pero para explicarlo, damos paso a los auténticos e [...]

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  Meditación: beneficios y principios básicos
  ¿Qué es la meditación? La meditación es básicamente una práctica de concentración y de atención, es una actividad intelectual en la que se busca conseguir un estado de atención centralizada en u [...]

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  La importancia del autocuidado personal
  Hablamos de autocuidado pero quizá no conocemos el alcance real de esta palabra. ¿Cómo concibes el autocuidado? ¿Qué acciones tomas para conseguir un bienestar general? No solo consiste en una al [...]

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  Sensibilidad Química Múltiple (SQM), ¿qué cosmética utilizar?
  La cosmética natural es la mejor elección para cuidar nuestra piel y mantenerla sana, sin perjudicar al organismo ni al medio ambiente. Pero hay circunstancias que no permiten que esto sea una e [...]

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  Practicar la gratitud: cómo hacerlo y qué beneficios tiene para tu vida
  ¿Qué es la gratitud? La gratitud va más allá de tener buenos modales que nos hacen responder con un ‘gracias’ a cada gesto de favor de otra persona hacia nosotros. De hecho la palabra ‘gracias’ [...]

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  El uso excesivo del móvil ¿puede dañar mi piel?
  En 2018, el diario internacional Huffington Post publicaba un artículo que despertó nuestro interés, contando con la opinión de expertos dermatólogos que aseguraban que el uso del móvil ocasiona [...]

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  Cosmética consciente desde su elaboración hasta su aplicación
  Desde MATARRANIA promovemos un estilo de vida en general responsable y consciente, teniendo como base fundamental el respeto hacia todo lo que nos rodea, desde uno mismo a todo lo que forma [...]

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  Claves para cargar energía tras la ‘vuelta al cole’
  Estas primeras semanas de septiembre se han convertido en fuente de todo tipo de emoción y síndromes masivos, como el ansia de la rutina, la traumática o esperada vuelta al cole, el síndrome pos [...]

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  Cómo aprovechar la primavera al máximo
  Ya está aquí la primavera, un ansiado baño de luz y sol que ya pedían a gritos nuestro cuerpo y nuestra mente tras los meses de invierno. El sol ejerce una gran influencia sobre nuestro org [...]

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  Cómo tonificar y relajar los músculos cuando haces deporte
  Cuando practicamos deporte generalmente obviamos la realización de calentamientos y estiramientos, la mayoría de las veces por falta de tiempo pero otras también por falta de información. No es p [...]

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  Cosmética sin gluten
  Las etiquetas 'Sin gluten' han dado el salto del apartado de alimentación al de la cosmética. Desde hace un tiempo las marcas se esfuerzan en dejar claro que sus productos no incluyen gluten en s [...]